top of page
トレーニングルームと
マシンの使い方
動画でトレーニングルームとマシンの使い方を紹介しています。
下記リンクのYoutubeからご覧頂けます。
トレーニング動画一覧
▶︎スクワット
▶︎ランジスクワット
▶︎バックランジスクワット
▶︎ワイドスクワット
▶︎ブルガリアンスクワット
▶︎ベンチプレス
▶︎インクラインベンチプレス
▶︎レッグプレス
▶︎ディップス
▶︎フリーウェイト_スクワット
▶︎フリーウェイト_デッドリフト
▶︎フリーウェイト_ベンチプレス
▶︎ケーブル_プレスダウン
▶︎ケーブル_プルオーバー
▶︎ケーブル_大胸筋
▶︎ケーブル_ベントオーバーローイング
▶︎懸垂
▶︎簡易懸垂
▶︎簡易腕立て伏せ
▶︎腹筋
bottom of page